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冠心病病人日常生活中要注意什么呢

来源:搜狐 时间:2019-08-22 05:24:12 | 特鲁姆普大满贯 3594

冠状动脉粥样硬化性心脏病,是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病,常被称为"冠心病"。

冠心病病人日常生活中要注意什么呢

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一、发病因素:主要有①疾病因素:高血压、血脂异常、超重/肥胖、高血糖/糖尿病。②不良生活方式:吸烟、不合理膳食(高脂肪、高胆固醇、高热量等)、缺少体力活动、过量饮酒以及社会心理因素。

二、日常生活中要注意的问题:

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1.饮食:宜吃新鲜蔬菜、水果,适当进食肉、蛋、鱼、乳类制品,禁服烈酒、浓茶和咖啡,不易进食糖类食物及辛辣食物,尽量少吃动物内脏、肥肉、动物油及蛋黄,饮酒量控制在30ml/天。

2.运动:以有氧训练为主,包括步行、骑车、打太极拳或小负荷的力量练习。每次运动时间30-60分钟,每周3-5次。

3.其他注意事项:

①外出离家时,确保携带硝酸甘油片或麝香保心丸。

②夜间排尿或门铃响时应缓慢起身,以防突然起身诱发心绞痛。

③洗澡、洗头时,水温不易过高或过低,水温以35-37℃为宜,洗澡时间不宜过长,每次不超过30分钟,以免加重心脏负担。

④选用坐式便器。便秘者及时用药,以免诱发心绞痛。

⑤睡前不宜吃东西,不喝太多水,服药后不要立即睡觉。

⑥被褥应宽松、松软;枕头不可太硬、太高。

⑦看电视时不要过分激动,不要长时间玩麻将、用脑,精神紧张、过分疲劳容易诱发心绞痛。

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