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夏天蒸一锅这样的馒头,可以用来当早餐,活力一上午也不会饿

来源:搜狐 时间:2019-07-24 02:13:12 | 特鲁姆普大满贯 3594

夏天蒸一锅这样的馒头,可以用来当早餐,活力一上午也不会饿!

吃好早餐一直是我们提倡注重的,早餐可以说是一天三顿饭中最为重要的,因为早上是新的一天的开始,一日之计在于晨,所以早餐一定要吃饱还要吃得好,但是对于一些学生还有上班族来说赶着时间吃早餐还是有一些奢侈的,因为早上时间太紧根本就没空吃,这样长期下来对身体也是很不好的。今天教大家一种蒸馒头的方法,这种馒头可以直接吃不用就着菜吃,还一点都不噎得慌,味道也是特别好。夏天蒸一锅这样的馒头,可以用来当早餐,活力一上午也不会饿!如果学会了可以试一下,做给自己的孩子或者是自己吃,一起看看吧。

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首先要准备适量的面粉、酵母、清水还有一根胡萝卜,这些都是最基本的配料。

第一步:把胡萝卜洗干净,然后放在果汁机里面搅成胡萝卜汁,还要加一些水,因为胡萝卜里面没有太多的水分,不然特别的干。

第二步:把酵母加到面粉里面,数量当然是面粉要多得多,酵母少放一些。

第三步:把搅拌好了的胡萝卜汁也倒在面粉里面,然后把它们搅拌一下,等均匀了成面团就可以了。

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第四步:用手把面团揉的光滑一些,然后放到菜板上,用手揉成一个长条在切成几个小团。

第五步:在蒸锅里面倒一些热水,然后把馒头放在里面把盖子盖上,先不用开火,这样让它发酵一下,其实也不一定非要放在蒸锅里面,也可以放在暖气上面只要暖和一些就可以了。

第六步:差不多半个小时也就发酵好了,然后就可以开火蒸馒头了,差不多二十分钟就可以了,记住等凉了以后在吃。

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这种蒸馒头方法特别简单,比普通的馒头还要简单,而且还有一股很浓的胡萝卜的味道,闻起来也是特别的清香,学会了以后可以经常蒸几次。这种馒头最适合当成早餐了,特别的软,长时间吃还可以养胃,胃口也很好吸收消化,常吃食欲也会越来越好。除了当成早餐平时也可以当成是主食,特别的下饭,而且看起来看起来就特别的有食欲,保证你吃过一次就忘不了它,所以说家里有孩子的可以好好的学一下,可以让他不会在挑食,养成一个每天都吃早饭的好习惯,而且除了味道就是营养了,多吃没有什么坏处。

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夏天蒸一锅这样的馒头,可以用来当早餐,活力一上午也不会饿!不知道大家学会了没有,其实还是比较简单的,有机会试一下吧。

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